目の下のひどいクマの原因となる目の疲れを解消しよう

目の下のひどいクマで悩んでいる人って多いと思いますが、普段の目の疲れが目の下のクマの原因になることをご存知でしょうか?

 

目の下のクマは老けた印象に見えるのでできれば改善したいですね。

 

そこで大切なのが目の疲れを解消することなのです。目の疲れを解消するための方法をいくつかご紹介しておきましょう。

 

まず、一番大切なのが睡眠です。睡眠不足は目の下のクマ以外にも肌荒れなどの原因ともなります。ですから、良質な睡眠を取るように心がけたいものです。

 

また、目を疲れさせる行為には注意が必要です。現代は仕事でパソコンを使うという方も少なくないでしょう。

 

けれども、パソコンやスマホは疲れ目の原因となりますので1時間パソコンに向かったら5分は休憩するようにしてできるだけ目を疲れさせないようにしましょう。

 

また、エアコンを利用している部屋は乾燥しがちなので目の乾燥の原因ともなります。

 

加湿器を利用するなど心がけましょう。

 

さらに目の下のクマがひどい対策として、肩や首がこっていると顔自体の血流が悪くなるのでデスクワークなどで同じ姿勢が続くときには軽いストレッチなどで肩こりや首こりを解消しましょう。

 

 

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