目の下にできる青クマは睡眠と食事・入浴で解消する

目の下にできる青っぽいクマ。

 

これは睡眠不足が原因と言われていますね。

 

また、血行不良もクマの原因となります。

 

そんな青クマを作らないようにするためには、血流を悪くしてしまう睡眠不足を避けることが大切です。

 

普通は十分な睡眠をとることができれば基本的には青いクマは解消されることが多いでしょう。それでも改善せらない場合には、クマの出来にくい体質をめざすことが大切です。

 

睡眠で改善できなかった青クマは、食事や入浴で解消することができます。

 

まずは、食事での改善方法です。青クマを解消するためには体を冷さないようにすることも大切です。

 

そこで体を冷すような食べ物を避けて、野菜など美容成分が多く含まれる食品を摂るようにしましょう。水分補給もしっかり行うことも大切です。

 

さらに入浴はシャワーだけで済ませることなく、毎日しっかりと湯船につかって温まるようにしましょう。

 

体の芯から温めることで血流もよくなるので、血行の滞りが原因のクマができることを避けることができるでしょう。

 

青クマは普段の生活からしっかりと改善できるので目の下のクマがひどい対策にできることから取りいれていくようにしましょう。

 

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