目の下のたるみにはテレビでも話題のリンパマッサージが効果的

顔の中でも目元は年齢が出やすい場所として知られています。

 

とくに目の下のたるみは、加齢によるコラーゲンの減少などによって
肌に弾力がなくなってしまったことや顔の筋肉が緊張していることが原因です。

 

そこでテレビでも紹介され話題となっているリンパマッサージをして
顔の筋肉の緊張をほぐすことで
目の下のたるみを解消しましょう。

 

 

では、さっそく顔周辺のリンパマッサージをご紹介します。

 

1.右手で左半身、左手で右半身をマッサージします。

 

  鎖骨のくぼみに手のひらを密着させるようにして
  ゆっくりと3回回しましょう。

 

2.次に首の側面に手を密着させて
  リンパ液を下に流すようにして、ゆっくりと3回回します。

 

3.右手の人差し指と中指の間に耳を挟んで、
  耳の前と後ろにあるリンパ節を刺激するようにゆっくりと3回回します。

 

  最後に耳から鎖骨のくぼみまでなでるように手を下ろしたら終わりです。

 

 

 

とっても簡単なリンパマッサージですので
お風呂につかりながらなどいつでもできるのでいいですね。

 

マッサージをする際には軽く抑えるくらいの力加減で行いましょう。

 

 

また、甲状腺や血圧の異常などがある場合には、リンパマッサージは行わないようにしましょう。